为了通过音乐的力量，帮助同学们回顾自己的人生历程，感受音乐与生活的紧密联系，感悟生命意义，达到心理放松和自我疗愈的效果。为此，临床医学院二级心理辅导站计划开展“音你而美”系列音乐疗愈活动，并于2024年10月11日在音乐舒缓室开展第五期活动——《我的音乐人生》。本次活动由临床医学院心理专干李佳宁老师主持，临床医学院同学参加。

乐动心弦

活动伊始，老师带领大家进行了肌肉放松训练，通过深呼吸和舒缓的音乐，让同学们逐渐放松身心，进入放松状态。随后，老师引领学生进行了指导性音乐想象训练，在体验音乐魅力的同时，想象自己置身于宁静的大海边，感受大海的宽广与包容，进一步放松心灵。

音绘流年

在《我的音乐人生》环节，同学们纷纷绘制了自己的生命线，回顾了自己从童年到青少年时期，再到成年后的各个重要人生阶段。他们将自己从小到大人生各个阶段流行的、喜爱的，对自己有特殊意义的歌曲和乐曲按照年代顺序排列起来，形成了一个完整的个人音乐人生历程。通过音乐人生回顾，同学们不仅重温了过去的美好时光，也深刻感受到了音乐与自己人生的紧密关联。

旋律忆梦

在分享环节，学生们纷纷选择了某个年龄阶段的代表歌曲进行现场播放或演唱，并分享了自己与这首歌曲的相关故事和感受。

    同学a：《夜空中最亮的星》，正如这首歌的歌词，每当我找不到存在的意义，每当我迷失在黑夜里，这首歌就如同夜空中最亮的星指引我前进。

    同学b：《红尘客栈》，能让我联想到高三毕业难忘的友情，也有侠士收剑入鞘的勇气，重要是的这首歌的旋律很让人喜欢。

曲绘人生

最后，在《我的音乐专辑》制作环节，同学们整理了自己人生历程的歌单，将每个人生阶段的歌曲、代表性歌词、相关故事写下来，形成了自己独一无二的音乐专辑。这份音乐专辑不仅记录了他们的成长历程，也成为了他们珍贵的回忆和人生财富。

本次活动通过感受代表不同年龄阶段的音乐,在老师的带领下学生们总结、评价过去的自己和现在的自己,并想象十年、二十年、甚至五十年后的自己,同学们能够更好的明确人生规划,珍惜每分每秒的时光,激发前进动力,实现自我成长。